مرغ بجنورد تحت پوشش تامین اجتماعی مستمری بگیر

مرغ: بجنورد تحت پوشش تامین اجتماعی مستمری بگیر بیمه شده شیروان

گت بلاگز وب‌گردی سلامت قلب با ورزش و ویتامین D

تحقیقات در دانشگاه جان هاپکینز نشان داده است که انجام ورزش و مصرف ویتامین D همراه با هم باعث زیاد کردن سلامت قلب افراد می‌شود و احتمال سکته قلبی را کم کردن

سلامت قلب با ورزش و ویتامین D

به گزارش گروه وبگردی گروه تحریریه سایت جوان، انجام ورزش و مصرف ویتامین D هر دو می تواند به زیاد کردن سلامت قلب کمک کند. محققان دانشگاه جان هاپکینز نشان دادند که مصرف ویتامین D و انجام ورزش هر دو با هم می تواند به سلامت قلب افراد کمک کند.

عبارات مهم : سلامت
معمولا افراد فعالیت فیزیکی کمی دارند و ویتامین D بدن افراد زیادی نیز کم هست. محققان معتقدند که مردم باید به انجام ورزش و دریافت ویتامین D تشویق شوند. افرادی که بیماری های مربوط به استخوان دارند و احساس افسردگی فصلی می کنند یا چاقی مفرط دارند باید میزان ویتامین D بدن خود را اندازه گیری کنند.

در صورتی که میزان ویتامین D بدن از طریق تغذیه و آفتاب تامین شود نیازی به دریافت مکمل های ویتامین D نیست.

میزان ورزش مورد نیاز جهت هر فرد 150 دقیقه در هفته است که باید این مساله رعایت شود تا سلامت قلبی به وجود بیاید.

منبع:ایسنا

انتهای خبر/

واژه های کلیدی: سلامت | محققان | دریافت | ویتامین | سلامت قلب | ورزش | ویتامین d | سکته قلبی


دانلود فایل ها

نویسنده : topsblog